[...] kreatyna i glutamina czekam 20 min i trening 1,5 - 2 h i potem bezpośrednio po treningu kreatyna i glutamina (przed jedna lub dwie tego i tego i po tak samo tzn łącznie to 3 tabletki tego i tego mi schodzi) no i potem za jakis czas posiłek co wy o tym myślicie ? myślę ze chyba nie jest zle bo widzę efekty a kreatyna to Dominator taka z [...]
[...] coś wydarzyło co zmieniło mój wygląd i siłę.Doradza mi sztab lekarzy ale chciałbym się dowiedzieć coś od ludzi którzy ćwiczą non stop co mi poradzą i jaki trening.Kupiłem tabletki probolan 50 ale jeszcze ich nie zażyłem i o nich też chciałbym się poradzić.Z treningiem kondycyjnym sobie poradzę ale żeby odzyskać przynajmniej 70% dawnej siły [...]
[...] i może jakieś ciekawe ćwiczenia na triceps i spalanie tłuszczu na brzuchu Jestem gotowa na poświęcenia tylko chciałabym mieć pewność, że się uda schudnąć na dłuższy okres niż tydzień. Może możecie polecić mi również jakieś witaminy i minerały do picia (to chyba lepsze niż tabletki) żeby organizm nie osłabł. Z góry bardzo dziękuję za odp.
[...] 2. Czy oprócz rzeźby zwiększy mi to siłe i czy moge to robić codziennie o ile nie mam po tym zakwasów? 3. Do ćwiczeń ostatnio biore kreatyne(TCM olimp),gainer+be power 2 tabletki przed ćwiczyeniem. 3. Czy powieniem brać wogole ten energol? jeśli tak to ile,bo jedna tabletka to 400mg tauryny+kofeina? Sztangi nie mam więc nie wiem ile na klate [...]
cześć. do tej pory robiłem siłę, ale własnie dzisiaj postanowiłem przejść na rzeźbę. Mam już ustawiony trening i dietę. Chcę się tylko dowiedzieć co kupić by wspomóc odchudzanie. Raczej nie chcę kupować juz gotowych fat burnerów, wolę kupić kilka prostych produktów, które sobie połączę razem z dietą. Cz mogę stosować jednoczesnie to: HMB + GREEN [...]
Witam mam 16 lat , na silownie chodze ok 6 miesiecy , mam sile , ale brak mi rzezby..... i moje pytanie brzmi czy jest cos mocniejszego , odzywka czy tabletki ktore dalybymi wiecej sily , badz pomoglby w jakims tam stopniu.Fakt troche waze jak na 187 wzrostu waze 92 kg , chodze z kolege fakt on zaczynal przy wadze 60 kg i byl chudy jak cholera ,i [...]
Witam. Pytanie dotyczy kreatyny. A mianowicie czy zażywanie jej może powodować skutki uboczne. waga - 76-77kg wzrost - około 180cm wiek - 14 lat przed treningiem zarzywam 3 tabletki kreatyny mega caps 1250. Poprzednio ćwiczyłem 2 miesiące na siłowni. Obecnie ćwiczę 4 miesiące. Czy może coś pójść nie tak. Znaczy czy mój organizm przyjmie ją źle i [...]
[...] ale nic nie znalazlem... wiec prosze o pomoc, waga 82 kg wzrost 193 cm, bedzie to moj pierwszy cykl, glownie zalezy mi na masie i sile. Zalezy mi aby nie bylo igly, tzn same tabletki (igla zle mi sie kojarzy), cena max 500 zl co byscie poradzili? Prosze tylko nie psizcie poszukaj na forum bo naprawde szukalem... sa rozne kuracje ale mi chodzi aby [...]
[...] ale nic nie doszukałem sie o moim problemie. wrzucam dece200ml+tesc250ml enantan, co 5 dni.cykl rozpisamy na 16 tyg.z uwagi na mój estrogen musze brać armidex. pół tabletki co drugi dzień.... efekty - brak. 10shot(45dzień) deca+tesc i wciąż nic żadny przyrostów.dodam ze dieta ok.prosze o pomoc i opinie. czy któś kiedyś spotkał sie z [...]
[...] (1.7-8.6) Estradiol 56 (11.3-43.2) Progesteron 0.35 (0.2-1.4) Prolaktyna 12.90 (4.04-15.2) Test calkowity 655 (249-836) Moje pytanie teraz ile dać armidexu na zbicie do połowy widełek ? Myślicie ze 1/4 tabletki wystarczy ? Zaproponujcie jakiś schemat, oczywiście później skocze już na badanie samego estradiolu żeby zobaczyć czy dobrze zbite.
Witam potrzebuje pomocy z doborem produktów szukam takich odpowiednich na masę i siłe dochodzi do tego praca fizyczna treningi tylko weekendy poszukuję kreatyny odżywki wysokobiałkowej na noc białko najlepiej jeżeli były by to jakieś tabletki czy cuś bo brać worek po 8kg czy więcej to troszkę ...
Do lodzianin czyli rozumiem że te tabletki powinny coś tam dać ? dil mówił że to dobre na siłe i na definicje więc wziąłem,Puki co walnołem 1 strzała enanaxina ,oxe mam zamiar wziasc za ok 4 tygodnie w srodku cuklu.Sam jestem ciekaw czy te tabletki coś mi dadzą,bo enan jest dobry bo sprawdzałem,
[...] do obrony przed drobnoustrojami. Poza tym nigdy nie słyszałeś, jak lekarze profilaktycznie nakazują się zdrowo odżywiać? Dopóki oczywiście pacjent nie zachoruje, wtedy tabletki idą w ruch i wszyscy są zadowoleni - kieszeń lekarza i "zdrowie" chorego. częstotliwość nic nie ma do rzeczy jak już to jakos jedzenia panie kolego Mam [...]
[...] podziękować Panom, którzy pisali o wierzbownicy w tabletkach z palmą sabałową i naparze i o uzupełnianiu cynku (lekarz mi o tym nie powiedział. Przyjmuję 2x na dobę tabletki i piję jedną lub dwie herbaty z suszu do tego żurawina - broń boże nie słodzona tylko naturalna. Wysuszoną żurawinę można ssać i parzyć herbatę. Jeszcze pestki [...]
[...] Ci teraz to co wg. mnie powinieneś mieć zawsze w lodówce i akurat tylko do tego się zmuszać- twaróg półtłusty, mleko 2.0%, tran, witaminy w jakiejś dobrej formie (syrop, tabletki), dodatkowo jeszcze witamina D, orzechy laskowe, chude mięso. Bez tego ani rusz... każdego dnia masz to jeść i mieć zawsze pod ręką. Reszta żarcia to Twój wybór, [...]
[...] może to te centymetry będą efektem ubocznym, nie trzeba się nastawiać na nie na 100%, bo życie może wiele rzeczy zweryfikować i komuś może nie pomóc, że będzie jadł tabletki, pływał, wyciągał się. Genetyka to słowo klucz w tym zagadnieniu, niektórych rzeczy nie da się przeskoczyć. Akceptacja jest bardzo ważna, jeśli nie najważniejsza. I [...]
[...] Ci proponować optymalne dawkowanie dla wybranej przez Ciebie formy kreatyny, to myślę, że najlepszym rozwiązaniem będzie następujące dawkowanie: W dni wolne od treningu 4 tabletki zaraz po przebudzeniu. W dni treningowe 4 tabletki rano i 4 po treningu. Działanie kreatyny możesz wzmocnić beta-alaniną jeśli dodasz do niej beta-alaninę. Jest to [...]
[...] to typowy steryd na sile ktory powoduje barzdiej zwiekszenie twardosci miesni,a nie ich przyrost.Zazwyczaj zazywany przez sportowcow w dawkack do 20 mg dziennie,no i jak to tabletki jest hepatoksyczny,powoduje takze krwotoki z nosa i bole głowy oraz jeszce kilka innych skutkow ubocznych.Jest takze popoularny w sportach silowych poniewaz wzmaga [...]